血糖値を下げてくれるトゥッタン茶(뚝당차)？ 10日分のトゥッタン茶を作る方法が公開され、人気を集めています！ まずはレシピと作り方を見ていきましょう。 材料（10日分） アマドコロ （40g） マグワ 葉（20g） 緑豆 （60g） チョウセンゴミシ （20g） ゴボウ （生）（80g） ヘンプシード（60g） 作り方 6種類の材料を水で洗い、ゴボウは皮を剥かずに細かく切ります。 6種類の材料を布袋に入れます。 鍋に水3Lを入れ、材料が入った布袋を一緒に入れます。 強…
生クリーム ゴマもちパン こんにちは！ YouTubeでミルククリームドーナツを見て、「ゴマもちパンで作ったらどうなるかな？」と思い、好奇心で作ってみたミルククリームゴマもちパン！ 材料はとってもシンプルで、正直に言うと30秒もかからず作れるんです！ 今回はスーパーで売っているゴマもちパンを使いましたが、ドーナツや丸いもちもちのあんパンを使っても良さそうです。 それでは、レシピを1つずつ紹介していきますね。 [1] パンを半分に切る まず、生クリームを入れるためにパンを半分に切る…
ラバケーキについて ラバケーキ は「モルテンチョコレートケーキ」とも呼ばれていますが、日本では「ラバケーキ」として広く知られています。 このデザートはチョコレート好きにとって、最も愛されるフランスのデザートのひとつです。 最大の魅力は、ケーキの中から流れ出る濃厚な液体チョコレートで、 一口かじるとチョコレートがとろりと溶け出す独特の楽しさがあります。 ラバケーキの歴史 フランスでは「フォンダン・オ・ショコラ」や「ミキュ・オ・…
アンチョビの栄養素と効能 アンチョビは韓国の食卓に欠かせない食材で、その栄養素と効能は非常に多岐にわたっています。 特にアンチョビはカルシウムが豊富な食品として知られており、生アンチョビ100gあたりのカルシウム含有量は約509mgとされています。 これは牛乳の約5倍の量に相当します。 成長期の子供にとっては、骨や歯の健康を助ける素晴らしい食品であり、更年期の女性には骨粗しょう症の予防に役立つと言われています。 さらにアンチョビには不飽和脂肪酸であるEPAやDHAも豊富に含まれており、これ…
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